人有三宝：精、气、神。

天有三宝：日、月、星。

地有三宝：水、土、风。

古人认为，养生中，最重要的是养“精气神”。这三者当中，神是十分重要的。精神的养生，首贵静养。道家著名创始人老子在《道德经》中说：“致虚极，守静笃，万物并作。吾以观其复，夫物芸芸，各归其根，归其根曰静，静曰复命。”《道庄．九部名教要记》引老子语说：“静默恬淡，所以养生也。”

    欲使心神清静，关键就是要保持思想上的“恬淡虚无”。《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“恬”就是内无欲所及；“淡”就是外无逐物；“虚无”是虚极静笃，致真自然。“恬淡虚无”实即摒除杂念，畅遂情志，神静淡泊，保持“静养”之意。

建立和谐社会、和谐家庭、天地人和缺一不可。

人活在世上就是要有点精神—精气神；人对国家要有奉献精神，牺牲精神；人对工作事业和生活要有钻研精神、拼搏精神、创新精神；

    人对子女和老人要尊老爱幼，对老人要孝敬，以孝为道。对子女要培养要有责任精神。

    一句话：人活在世界上要有精气神，它是人的灵魂所在。